Синдром хронической усталости

Все больше людей постоянно чувствуют себя вялыми, просыпаются уставшими, несмотря на любую длительность сна, испытывают рассеянность и вялость в течение дня.

Что такое синдром хронической усталости

Диагноз СХУ можно отнести только к 1% населения планеты, однако симптомы заболевания испытывает каждый четвертый житель Земли. Синдром хронической усталости – это каждодневное недомогание, которое мешает трудиться и вести активный образ жизни. 

Название используется в случаях, когда ситуация сохраняется не менее шести месяцев и оказывает серьезное влияние на качество жизнедеятельности.

Впервые термин СХУ введен в официальную медицину в 1988 году. Симптомы заболевания проявлялись у людей с давних времен, однако на них обращали мало внимания. Ранее заболевание классифицировалось как неврастения, общая болезненность на фоне ослабшего иммунитета, авитаминоз.

Синдром хронической усталости требует холистической стратегии. Она состоит из когнитивно-поведенческой коррекции, оздоровительных упражнений, применяются и иные средства, среди которых - остеотерапия, направленная на восполнение естественных резервов организма.

Преимущественно симптоматика синдрома хронической усталости поражает женщин в возрасте от 25 до 50 лет. Также лечение требуется для мужчины после 40 лет. Нередко за помощью обращаются дети и подростки.

Недопустима самостоятельная постановка диагноза, так как недуг содержит много общих признаков с такими более распространенными болезнями, как фибромиалгия.

Если у пациентов наблюдаются ежедневный недосып, потеря сил, невнимательность, неумение сосредоточиться, ухудшение концентрации и мозговой деятельности, а также сильная утомляемость и ломота в теле при умеренной телесной нагрузке – не стоит списывать симптомы на авитаминоз или банальный упадок сил, иначе синдром бесконечной усталости окончательно разрушит личность.

Следует незамедлительно обратиться к доктору за постановкой точного диагноза и назначением комплексной терапии.

Откуда появляется патология

Этиология заболевания неизвестна современной медицине. Для его возникновения не требуются инфекционные, психиатрические, гормональные или иммунологические причины. У ряда обследованных  не было выявлено ни аллергии, ни инфицирования, ни кожных дефектов. Однако у большинства обратившихся заболевание определяется небольшими нарушениями иммунитета.

Чаще доказательства СХУ можно обнаружить на анализах:

• Низкого или слишком высокого уровня IgG;
• Аномальных показателей пролиферации лимфоцитов;
• Наличии в кровообращении аутоантител или иммунных комплексов;
• Слабой степени активности защитных клеток;
• Слабой ответной реакции гамма-интерферона под воздействием митогенов.

Перечисленные факторы могут указывать на существование у пациентов иных заболеваний, не касающихся синдрома хронической усталости. Поэтому расшифровка анализа должна проводиться только у надежного врача, где применяются современные медицинские средства.

Доктора допускают наличие наследственности, так как у родственников болеющих часто проявляются аналогичные симптомы.

Большинство специалистов причины расстройства видят в целом наборе проблем. Он состоит из генетической предрасположенности, психотравм, влияния внешних и внутренних факторов на иммунитет.

Причины синдрома хронической усталости

Для возникновения синдрома хронической усталости необходимо присутствие ряда взаимосвязанных обстоятельств.

К перманентной усталости приводит совокупность следующих нарушений здорового образа жизни:

• Нехватка витаминных и питательных веществ. Большая доля продукции на прилавках служит для наполнения желудка, а не для энергетического насыщения организма. Чтобы избежать авитаминоза, нужно внимательно изучать состав каждой покупки, не приобретать дешевые полуфабрикаты и продукты с ГМО. Следование диете с нужным количеством белков, жиров, углеводов и аминокислот, добавление в рацион витаминов и микроэлементов поможет сохранить работоспособность.
• Недостаток сна. Около 1/3 времени в сутках у рядового гражданина занимает работа, стоит добавить сюда время на проезд, приготовление пищи, спортивные тренировки, занятия с детьми, посещение магазинов и прочее. Здоровый сон – это непрерывный отдых на протяжение 8 часов в тихой обстановке без яркого света. Мало того, что многие спят по 5-6 часов, некоторые проживают вблизи автомобильных трасс или заведений развлекательного характера, что ухудшает качество отдыха и порождает СХУ.
• Проблемы с иммунитетом. Иммунная система – барьер между организмом и внешней средой. Если в заборе есть лазы, любая инфекция легко проникает внутрь и вызвать грубые нарушения. Мощное снижение иммунитета порождается стрессами, тяжелым рабочим графиком, регулярным физическим напряжением, недоступностью солнечного света или генетическими первоисточниками.
• Заболевания желудка. В кишечной полости скапливается огромное количество микроорганизмов, что особенно пагубно сказывается на самочувствии. Шлаки распространяются по кровеносному руслу, ухудшают состояние иммунитета и снижают качество жизни. Отсутствие четкого графика принятия пищи приводит к гастриту, панкреатиту и иным недугам, которые мешают полезным веществам усваиваться.
• Вирус Эпштейна-Барра, развивающийся в организме независимо от возраста или половой принадлежности. Он вызывает герпес, отличный негативным действием на нервную систему. Главная опасность герпеса заключается в его повсеместном распространении, заражение возможно от немытых рук, использования общей посуды. Герпес ослабляет иммунную защиту, что провоцирует синдром хронической усталости у людей. Выявляется исследованием крови.
• Гиподинамия. Работа в офисе, распространенная среди молодежи, формирует застои различного типа. С молодости снижается подвижность суставов, нарушается круговорот крови, появляется слабость в мышечной ткани. Если СХУ вызван именно низким показателем физической активности, он устраняется путем прохождения процедур в остеопатическом центре.
• Недостаток солнечного света. Человеческий организм питается не только за счет еды, попадающей в желудок. Насыщение витамином D чаще происходит через кожный покров при нахождении под лучами солнца. Недостаток микроэлемента приводит к сонливости, забывчивости и  синдрома хронической усталости, что особенно ощущается в течение осени и зимы.
• Гормональный дисбаланс. При наличии заболеваний надпочечников или щитовидной железы возможно проявление синдрома хронической усталости без дополнительных стимулов. Сбой в гормональной среде нередко наблюдается в ходе лечения гормонами.
• Родовая травма. Да, и столь застарелое событие, нарушив баланс в момент появления на свет, способно разрушительно действовать на здоровье и спустя долгие годы.

СХУ может нанести невосполнимый ущерб не только вашей карьере, но и качеству или продолжительности жизни. Чтобы избежать осложнений и опасных медицинских процедур, рекомендуется обратиться за медпомощью при появлении первых симптомов, которыми характеризуется синдром хронической усталости.

Симптомы синдрома хронической усталости

• Нежелание что-либо делать. Обычная усталость и изнеможение проявляются у пациентов после тяжкого рабочего дня, серьезной тренировки или напряженного умственного процесса. При СХУ человек просыпается уже уставшим, плохо чувствует себя на рабочем месте, его сопровождают мышечная слабость и низкая концентрация внимания в течение всего бодрствования. Если не хочется даже шевелиться, однозначно пора проходить обследования и задуматься о глобальном восстановлении.
• Затяжная бессонница. Невозможность уснуть после знаменательного события, когда человек слишком обрадован или встревожен, оправдано. Если же постоянно чувствуется усталость, тянет «клевать носом», хочется побыстрее добраться до кровати и уснуть, однако после смыкания глаз сохраняется взбудораженность и хождение мыслей – это знак, что есть явные проблемы. Дефицит ночного отдыха вызывает до 80% всех случаев синдрома хронической усталости. Если человеку удается задремать, он часто просыпается, ворочается, спит поверхностно и встает наутро без чувства бодрости.
• Повышенная раздражительность. Неизменное утомление и слабость выводят пациентов из эмоционального равновесия. Часть обладателей синдрома хронической усталости испытывает полную апатию к происходящему, однако другой половине свойственно раздражаться, срывать свое недовольство на коллегах или родственниках. Частые срывы и головные боли не только ухудшают социальные отношения. Они оказывают пагубное влияние на свойства нервных клеток. В будущем обладателю СХУ потребуется длительный курс восстановительной терапии в кабинете психолога или психиатра.
• Неспособность сфокусироваться на выполняемой задаче. Бывает так: человек выполняет какое-либо действие, на несколько мгновений «зависает», а потом не понимает, что и зачем он делал. Рассеянность возникает по причине недостатка “сонного” гормона мелатонина и других причин возникновения синдрома хронической усталости. В подобном состоянии абсолютно все мешает работать, даже звук включенного холодильника может отвлечь от фокусировки на текущем занятии. Рассеянность не стоит путать с прокрастинацией. Если в последней имеет место временное отсутствие идей, то при синдроме сложно сосредоточиться постоянно.
• Тяжесть, боль, тянущие ощущения в мышцах. Уставший мозг оказывает прямое влияние на состояние тела. Это не касается тех, кто трудится на физически тяжелой работе или регулярно занимается в спортзале с весами. Внимание следует обратить на мышечные спазмы, возникшие на пустом месте. Если вы не переносили массивные грузы, не делали упражнений, но мышцы и суставы ломит, стоит записаться на сеанс массажа или остеопатии.
• Частые и длительные периоды простудных заболеваний, повышенный травматизм с непростым выздоровлением и усилением боли.

Для каждого пациента с СХУ симптоматика определяется индивидуально, уровень усталости и мышечного тонуса также варьируется. Диагноз ставится только после врачебного осмотра и проведения ряда психологических и лабораторных тестов.

Как лечить СХУ

Все медики едины – для избавления от заболевания требуется комплексная терапия, которая включает как психологическое, так и физическое воздействие на пациента.

В комплекс мероприятий для излечения от СХУ вносятся:

• Анализ режима труда и отдыха, строгий контроль времени, отведенного на сон, а также мониторинг соблюдения нового графика.
• Изменение режима питания, добавление в рацион продуктов, содержащих больше белка, медленных углеводов и микроэлементов. Диета должна быть легкой, низкокалорийной, но питательной.
• Сеансы остеопатии и лечебная физкультура. Процедуры не только избавляют от застоя в мышцах и органах, тактильный контакт улучшает социальную составляющую, что позволяет адаптироваться в новой среде жизнедеятельности.
• Аутогенная терапия. Сюда можно включить психотерапевтические методики, направленные на нормализацию психоэмоционального фона. Мыслительный настрой существенно увеличивает работоспособность и помогает быстрее восстановиться после СХУ.

При бессоннице назначается легкое успокоительное или снотворное, в тяжелых случаях транквилизаторы. К сожалению, эти препараты несут массу побочных явлений и вызывают привыкание.

Часто синдром хронической усталости возникает из-за нехватки кислорода в крови и клетках мозга. Затрудненное дыхание встречается у аллергиков, пациентов с травмами носоглотки, насморком.

Следовательно, чтобы уйти от синдрома, необходимо заняться своим здоровьем всерьез и перестать закрывать глаза на, казалось бы, мелкие неприятности и снижение прежней активности.

Во избежание рецидива лечение сопровождается поддерживающими приемами и становлением новых, жизненно благоприятных, привычек в жизни.

При прохождении полного курса лечения некоторые симптомы могут сопровождать пациента продолжительное время, а после отказа от лекарственной и психологической поддержки возвращаются и те, что были ликвидированы. Появляется ощущение замкнутого круга и безысходности, безразличие и смирение с синдромом хронической усталости.

Эксплуатация эффекта плацебо способна помочь ситуации.

Страдающие СХУ имеют повышенную химическую чувствительность к фармацевтическим препаратам. Если человек уверен, что препараты ему помогают, допускается продолжение медикаментозного воздействия, однако с использованием малых доз лекарства. Уменьшение дозировки не причинит вреда здоровью, однако сможет убедить в эффективности применения.

Порок хронической усталости охватывает организм целиком, соответственно, к решению проблемы нужен аналогичный подход.

Не отказываясь от наблюдения и лечения у докторов аллопатической медицины, целесообразно опробовать на себе возможности остеопатической реабилитации при синдроме хронической усталости. Возможно, полностью отпадет необходимость в лекарственной поддержке и борьбе с симптомами.

Лечение с помощью остеопатии

Для назначения сеансов существуют десятки показаний. Основная задача курса – снятие симптомов через устранение первопричин дисфункции. Дополнительно оказывается воздействие на иммунную систему без хирургического или медикаментозного вмешательства, возврат на путь самоисцеления в борьбе с хронической усталостью.

Лечение синдрома хронической усталости в остеопатии проходит безболезненно, эффект ощущается после первой процедуры. Для полного восстановления заболевших от расстройства иммунной и нервной системы может потребоваться 3-4 визита, однако дальше организм возобновляется и приходит в равновесие самостоятельно.

Важным преимуществом остеопатии считается возможность лечения не отдельного органа, а целого организма, что приводит к феноменальным результатам.

Врач ручными приемами правит костные и мышечные структуры пациента, восстанавливает природное расположение и амплитуду движения внутренних органов, в результате чего:

• стабилизируются обменные процессы, в том числе и в нервной ткани;
• регулируется деятельность желудочно-кишечного тракта, повышается усвояемость питательных элементов, эффективнее очищается кишечник;
• налаживается приток крови к мозгу и внутренностям, корректируется отток желчи;
• раскрывают свой потенциал органы дыхания.

Врач взаимодействует с черепно-крестцовым механизмом, где по позвоночному каналу циркулирует спинномозговая жидкость - ценнейшая основа жизнедеятельности. Если ритм ее движения нарушен, страдают мозговые зоны. Врач словно прислушивается к “дыханию черепа” и синхронизирует его с ритмичностью течения ликвора. Лечение синдрома хронической усталости в первую очередь происходит через восстановление мозгового функционала.

Если нарушения случаются еще во внутриутробный период или при рождении (гипоксия, деформация костей головы, шеи и т.д.), последствия накапливаются как снежный ком.

Инстинкт выживания включает защитные функции, и ряд систем работает в усиленном режиме, на износ. Другие же структуры функционируют вполсилы.

Средства, применяемые в клинике, нацелены на восстановление баланса, взаимосвязи всех элементов тела.

Наши практикующие мастера оканчивали медицинские ВУЗы и имеют большой опыт восстановительной практики в разных областях медицины.

Квалифицированных остеопатов отличают:

• Широта взглядов в вопросах здоровья, знакомство с различными медицинскими направлениями;
• Полное понимание процессов биомеханики тела;
• Непрерывное обучение и повышение профессионализма на базе отечественных и международных клиник;
• Принятие традиционных методов лечения (лекарственных, хирургических и т.д.), более того, они сами направят клиента к узкому специалисту, если видят необходимость, рекомендуется диагностика;
• Адекватная оценка своих возможностей и состояния больного, готовность отказать в остеолечении при наличии противопоказаний;
• Аналитическое мышление, щепетильность при сборе анамнеза;
• Открытость, тактичность и поддержание контакта с пациентом, умение слушать.

Профилактика заболевания включает в себя в том числе и периодическое посещение остеопата, даже без каких-либо жалоб или с первыми неприятными признаками.

Облегчение почти всегда отмечается на сеансе или по завершению его: уходят головные боли и усталость, восстанавливается давно позабытая ясность ума.

Далее человеку уже проще посодействовать себе самостоятельно: появляется вдохновение, чтобы записаться на массаж, освоить средства релаксации и каждый день встречать и проживать в радости.