Облегчаем и улучшаем состояние за 1-3 сеанса!

Сутулость

Что такое сутулость

Сутулость — это нарушение осанки, при котором грудной отдел позвоночника избыточно округляется, плечи опускаются вперед, а голова смещается за линию тела. В отличие от структурных патологий (кифоз, сколиоз), сутулость чаще связана с мышечным дисбалансом и привычками. Она не только портит эстетику, но и нарушает биомеханику, провоцируя боли и усталость.

Виды сутулости

Сутулость бывает двух типов:

  • Функциональная — возникает из-за слабости мышц спины и привычки сутулиться. Легко корректируется на ранних стадиях.
  • Структурная — связана с деформацией позвонков или врожденными аномалиями. Требует комплексного лечения.

Причины

К основным причинам относятся:

  • Длительное сидение за компьютером, смартфоном.
  • Слабые мышцы спины и перенапряженные грудные.
  • Психологические факторы: стресс, неуверенность.
  • Неправильно подобранная мебель (низкий стол, отсутствие опоры для поясницы).

Симптомы

  • Визуальные: округление верхней части спины, выпирающие лопатки, опущенные плечи.
  • Физические: ноющие боли между лопатками, скованность в грудном отделе.
  • Системные: одышка при нагрузке, головные боли, онемение в руках.

Если симптомы не проходят длительное время – необходимо срочно посетить остеопата.

Получить
консультацию

Этапы развития

На первом этапе осанка нарушается только при усталости. Мышцы спины еще способны удерживать позвоночник, но постепенно слабеют.

На втором этапе сутулость становится привычной, формируются мышечные зажимы.

На третьем — возникают структурные изменения: позвонки фиксируются в неправильном положении, развивается грудной гиперкифоз.

Последствия, если не лечить

Прогрессирующая сутулость приводит к хроническим болям, снижению объема легких и нарушению кровоснабжения мозга. Повышается риск протрузий, грыж и артроза суставов. У детей может замедляться физическое развитие.

Виды диагностики

Для выявления сутулости применяют:

  • Визуальный осмотр — оценка осанки, тест наклона вперед.
  • Рентген или МРТ — исключение деформаций позвонков.

Остеопатическая диагностика — оценка мышечного баланса и фасций.

Методы лечения

  • Остеопатия — мягкая коррекция позвоночника, снятие мышечных спазмов.
  • Кинезиотейпирование — поддержка мышц спины, коррекция осанки.
  • Индивидуальные стельки — устранение перекоса таза, улучшение биомеханики.
  • Упражнения — укрепление мышц кора и растяжка грудного отдела.

Наши специалисты проведут обследование и назначат оптимальное лечение.

Получить
консультацию

Профилактика

  • Организуйте рабочее место: монитор на уровне глаз, стул с поясничной поддержкой.
  • Делайте перерывы каждые 30-40 минут: вставайте, потягивайтесь, ходите.
  • Занимайтесь плаванием или йогой 2-3 раза в неделю.
  • Контролируйте осанку у детей: рюкзак с двумя лямками, правильная высота парты.

Ответы на частые вопросы

Да! Упражнения, остеопатия, ортопедические стельки и тейпирование эффективны на ранних стадиях.

Курс из 5-8 процедур, но результат заметен уже после 2-3 визитов.

Да, но только как дополнение к лечению. Сам по себе он не исправит осанку.

  • Растяжка грудных мышц у дверного проема.
  • «Лодочка» для укрепления спины.
  • Планка для мышц кора.